醫(yī)學(xué)考試在線特為您準(zhǔn)備了緩解壓力的一些方法，希望可以采納

　　1、當(dāng)你感受到壓力時(shí)，建議您聽(tīng)聽(tīng)自己喜愛(ài)的音樂(lè)，也可以出去散散步，放松一下緊張的情緒。

　　2、學(xué)會(huì)在復(fù)習(xí)過(guò)程中休息，不要一直埋頭苦讀，可以在復(fù)習(xí)中抽出5分鐘望望窗外，開(kāi)闊視野，相信對(duì)思維的開(kāi)拓也很有幫助。

　　3、不要養(yǎng)成復(fù)習(xí)到深夜的習(xí)慣，有研究表明，清晨是記憶力最好的時(shí)候，大家不妨把復(fù)習(xí)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)拿在早上復(fù)習(xí)，晚上只看一些簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)知識(shí)。保證充足的睡眠，第二天才能有飽滿的精神繼續(xù)奮斗。

　　4、經(jīng)常和其他考生交流，把自己在復(fù)習(xí)中遇到的困惑或者疑問(wèn)拿出來(lái)與他人交流，這樣不僅可以釋放壓力，也能從別人那里學(xué)到經(jīng)驗(yàn)心得。

　　5、不要過(guò)于急切地想達(dá)到目標(biāo)。大家都知道婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試覆蓋內(nèi)容很多，很多考生復(fù)習(xí)時(shí)非常著急，想提高復(fù)習(xí)效率，卻往往達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)。過(guò)于急切的想達(dá)到目標(biāo)是很多考試形成壓力的主要原因。殊不知一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)反而才能提高復(fù)習(xí)效率，達(dá)到復(fù)習(xí)效果。

　　6、偶爾給自己放一天假，盡可能的不去想考試的事情，放松自己的精神狀態(tài)。

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